ボディメイク・健康-食事・栄養
オートミール×スープジャーで健康コスパ最高のランチ
オートミールって? 「あのアメリカ人がミルクかけて朝に食べてるまずいやつ」 なんてイメージを持たれてるらしいオートミール(えん麦)。 知らずに食わず嫌いにはあまりに惜しい、メリットだらけの食材なんです。僕はオートミールの圧倒的メリットに目をつけ…
ナウフーズのデイリービッツ マルチビタミン&ミネラル がコスパ最強です。
過去の記事でビタミンCはヒトの体内で生成することができず、 かつ多くの役割をもった栄養素であること説明しました!www.m-w-matrixa.com ではそのビタミンCはどのように摂取するのが最良なのでしょうか。 本記事では、ビタミンC摂取ルールの手掛かりとな…
「ビタミンCの大量摂取がカゼを防ぎ、がんに効く」という書籍の内容と感想です。
ビタミンCをどんな頻度でどのくらいとればいいかの説明です。